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　　在这个时节 该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。