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　　在 这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。