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　　在这个时节该如何调  理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 
免肝火

上炎。