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　　在这 个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。