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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，  俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
， 禁食 或少 食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。