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　　在这
个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。