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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以
 免肝火上炎。