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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就 是说这 
个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。