秋霞
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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺
激食物，以

免肝火上炎。