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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。