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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。