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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这 个季 节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以 免肝火上 
炎。