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　　在 这个时节该 如 何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。