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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日
吃春芽”，也就是说这个季节 
可  吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。