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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免
肝火上炎。