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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。