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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 
有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”

，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。