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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。