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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。