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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。