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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “春
日吃春芽
”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，
以免 肝  火上炎。