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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。