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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
 ，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。