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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食 物， 以免肝火上炎。