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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。