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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火 
上炎。