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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。