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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。