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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣 等，
禁食或 少食辛 辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。