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　　在 这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食  物，以免肝火 上炎。