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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。