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　　在这个时
节该如何 调


理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少



食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。