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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。