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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。