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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语 
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激  食物
，以免肝火上炎。