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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。