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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。