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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食 
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、
香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。