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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气

味的
蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就  是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。