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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上炎。