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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。