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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食
或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。