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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上炎。