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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。