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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激  食物，以免肝火上炎。