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　　在 这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如 韭

菜、香菜、葱、 蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。