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　　在这个 时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物

，以
免肝火上炎。