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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。