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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃

春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。