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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。